Soyez Actif – Vous n’aurez plus mal
Par Benoît Jacquiau
Bougeons ensemble
Retrouvez les principales étapes sous forme de vidéo à suivre en temps réel.
Comment utiliser ce livre
Je vous donne les clés pour réussir ce programme.
Etape 5
On enchaine 9 mouvements et on prépare à la suite.
Etape 10
La routine devient plus complète, on continue !
Etape 15
1er enchainement de mouvements pour commencer en douceur.
Etape 21
On enchaine 9 mouvements et on prépare à la suite.
Cohérence Cardiaque
Une séance pour travailler sur sa gestion du stress.
On se connecte ?
Retrouvez moi sur mes réseaux asociaux pour continuer à être actif·ve !
Envie de plus de vidéo?
Retrouvez des séances complètes sur ma chaine Youtube
